Bien-être, developpement personnel

Pourquoi tenir un journal ?

Bienfaits du journaling Nouvelle année, nouvelle habitude, je vous propose de vous parler d’une habitude que je pratique de manière régulière depuis plus de 5 ans maintenant, il s’agit de l’habitude de tenir un journal ou la journaling pour les anglo-saxons. Et pourquoi ne pas profiter de cette année qui commence pour vous lancer à… Lire la suite Pourquoi tenir un journal ?

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DECIDER SANS REGRETTER

Ce 23 décembre est une date qui sera gravée dans ma mémoire, j’ai enfin pris une décision que je repoussais depuis des mois et des mois, j’ai décidé de m’inscrire à la formation que je voulais. Cela n’a certes pas été simple, j’ai longtemps hésité, je me posais un tas de questions du genre, est-ce… Lire la suite DECIDER SANS REGRETTER

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L’ESTIME DE SOI

Vous connaissez surement autour de vous, des femmes et des hommes qui ne rêvent que d’une chose, quitter le salariat et aller ouvrir un restaurant, une boutique, se lancer dans le coaching, devenir œnologue, créer sa ferme pédagogique…et pourtant elles ou ils n'osent jamais franchir le pas, parce qu’elles/ils ne se sentent pas capables, par… Lire la suite L’ESTIME DE SOI

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Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

L'incertitude ambiante ébranle certains d’entre nous. Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans l’avenir, crée en nous des sentiments d’anxiété voir de peur. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus. C'est une émotion vague et déplaisante qui traduit un sentiment d’appréhension plus ou moins conscient de détresse d’un danger ou… Lire la suite Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

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COVID-19: Faire face à l’incertitude

En ces temps de pandémie et de confinement, nous sommes tous à être dans l’incertitude: quand vais-je retrouver un peu plus de sécurité? Quand vais-je à nouveau visiter mess proches? Dois-je ou pas renvoyer les enfants à l'école? Vais-je retrouver mon travail? Mon entreprise va t-elle licencier? Jamais le futur ne nous avait paru aussi… Lire la suite COVID-19: Faire face à l’incertitude

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Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?

Nous vivons aujourd'hui dans un monde en évolution de plus en plus rapide ce qui rend plus difficile que jamais la recherche d'équilibre dans la vie frénétique que nous menons.L'équilibre de vie est-il vraiment possible, ou s'agit-il simplement d'un mythe cruel ? Mais que se passerait-il s'il était possible d'arrêter le cycle indésirable de stress,… Lire la suite Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?

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Prenez le pouvoir en assumant vos responsabilités !

Il y'a une réalisation d'où émerge tout développement de soi, c'est la prise de conscience que chaque individu est responsable de tout ce qu'il fait sans sa vie, quelques que soient les circonstances extérieures Il y'a pas si longtemps que ça je faisais partie de ces milliers de personnes qui détestaient le dimanche parce que… Lire la suite Prenez le pouvoir en assumant vos responsabilités !

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Le processus du changement : changer et de manière durable

Une seule chose est constante, permanente, c’est le changement". Épictète Oser affranchir les obstacles du changement Il y'a des personnes qui parlent de changement, mais passent leur temps à galérer dans leur vie, à se lamenter de ne pas vivre la vie qu'elles souhaitent avoir, et obtenir ce dont elles rêvent et il y'a celles… Lire la suite Le processus du changement : changer et de manière durable

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Quand le nid se vide

“Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de l'appel de la Vie à elle-même, Ils viennent à travers vous mais non de vous. Et bien qu'ils soient avec vous, ils ne vous appartiennent pas - K. Gibran Votre dernière vient d'avoir son bac et s'apprête à partir pour… Lire la suite Quand le nid se vide