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Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

L'incertitude ambiante ébranle certains d’entre nous. Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans l’avenir, crée en nous des sentiments d’anxiété voir de peur. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus. C'est une émotion vague et déplaisante qui traduit un sentiment d’appréhension plus ou moins conscient de détresse d’un danger ou… Lire la suite Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

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COVID-19: Faire face à l’incertitude

En ces temps de pandémie et de confinement, nous sommes tous à être dans l’incertitude: quand vais-je retrouver un peu plus de sécurité? Quand vais-je à nouveau visiter mess proches? Dois-je ou pas renvoyer les enfants à l'école? Vais-je retrouver mon travail? Mon entreprise va t-elle licencier? Jamais le futur ne nous avait paru aussi… Lire la suite COVID-19: Faire face à l’incertitude

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Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?

Nous vivons aujourd'hui dans un monde en évolution de plus en plus rapide ce qui rend plus difficile que jamais la recherche d'équilibre dans la vie frénétique que nous menons.L'équilibre de vie est-il vraiment possible, ou s'agit-il simplement d'un mythe cruel ? Mais que se passerait-il s'il était possible d'arrêter le cycle indésirable de stress,… Lire la suite Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?