developpement personnel

LES FORCES DE CARACTERE

Les forces de caractère en psychologie positive (Image de Jiao Tang) En général nous sommes tous conscients de nos faiblesses, mais rarement nous sommes capables de dire quelles sont nos principales forces. Et pourtant, d’après des études en psychologie positive nous avons tout à gagner à reconnaitre ses forces.   Pour le psychologue américain Martin… Lire la suite LES FORCES DE CARACTERE

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LE FLOW : L’EXPERIENCE OPTIMALE

J'aime mon travail plus que je n’aime ce qu’il produit; je suis dédié au travail quelque soient ses conséquences - NAGUIB MAHFOUZ Vous est-il arrivé de vivre des moments où vous étiez tellement absorbé par une activité que vous n’avez pas vu passer le temps, où vous aviez l’impression que tout allait de soi, sans… Lire la suite LE FLOW : L’EXPERIENCE OPTIMALE

Bien-être, developpement personnel

Pourquoi tenir un journal ?

Bienfaits du journaling Nouvelle année, nouvelle habitude, je vous propose de vous parler d’une habitude que je pratique de manière régulière depuis plus de 5 ans maintenant, il s’agit de l’habitude de tenir un journal ou la journaling pour les anglo-saxons. Et pourquoi ne pas profiter de cette année qui commence pour vous lancer à… Lire la suite Pourquoi tenir un journal ?

developpement personnel

DECIDER SANS REGRETTER

Ce 23 décembre est une date qui sera gravée dans ma mémoire, j’ai enfin pris une décision que je repoussais depuis des mois et des mois, j’ai décidé de m’inscrire à la formation que je voulais. Cela n’a certes pas été simple, j’ai longtemps hésité, je me posais un tas de questions du genre, est-ce… Lire la suite DECIDER SANS REGRETTER

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L’ESTIME DE SOI

Vous connaissez surement autour de vous, des femmes et des hommes qui ne rêvent que d’une chose, quitter le salariat et aller ouvrir un restaurant, une boutique, se lancer dans le coaching, devenir œnologue, créer sa ferme pédagogique…et pourtant elles ou ils n'osent jamais franchir le pas, parce qu’elles/ils ne se sentent pas capables, par… Lire la suite L’ESTIME DE SOI

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Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

L'incertitude ambiante ébranle certains d’entre nous. Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans l’avenir, crée en nous des sentiments d’anxiété voir de peur. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus. C'est une émotion vague et déplaisante qui traduit un sentiment d’appréhension plus ou moins conscient de détresse d’un danger ou… Lire la suite Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

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COVID-19: Faire face à l’incertitude

En ces temps de pandémie et de confinement, nous sommes tous à être dans l’incertitude: quand vais-je retrouver un peu plus de sécurité? Quand vais-je à nouveau visiter mess proches? Dois-je ou pas renvoyer les enfants à l'école? Vais-je retrouver mon travail? Mon entreprise va t-elle licencier? Jamais le futur ne nous avait paru aussi… Lire la suite COVID-19: Faire face à l’incertitude

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Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?

Nous vivons aujourd'hui dans un monde en évolution de plus en plus rapide ce qui rend plus difficile que jamais la recherche d'équilibre dans la vie frénétique que nous menons.L'équilibre de vie est-il vraiment possible, ou s'agit-il simplement d'un mythe cruel ? Mais que se passerait-il s'il était possible d'arrêter le cycle indésirable de stress,… Lire la suite Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?