awareness, developpement personnel, Meditation

Ne laissez pas vos peurs prendre le contrôle de votre vie

La peur nous empêche d’agir, nous fait craindre le pire en permanence et nous fait ainsi passer à côté du meilleur. Dans cet article je vous partage quelques conseils pour ne plus la subir et enfin vivre une vie épanouie. Je deteste mon travail mais j'ai peur de le quitter, j'aimerais faire le tour du… Lire la suite Ne laissez pas vos peurs prendre le contrôle de votre vie

awareness, developpement personnel, flot de pensées, le questionnement

Pourquoi est-il important de se poser les bonnes questions?

Depuis que je m'intéresse au développement personnel, je me suis rendue compte que la manière de se poser les questions peut avoir un impact positif ou négatif sur sa vie. En fait il y'a de bonnes et de mauvaises questions. En tant que scientifique de formation je savais que tout problème bien posé est à… Lire la suite Pourquoi est-il important de se poser les bonnes questions?

developpement personnel

Les 5 règles pour bien vieillir

Nous vieillissons tous et beaucoup d’entre nous se demandent à quoi s’attendre quand nous basculerons dans le 3eme âge avec plus ou moins d’anxiété et d’appréhension.J’ai passé le cap des 50 ans sans réaliser que j’entrais dans la catégorie des séniors. Je ne me sentais pas plus vieille qu’à 40 ans. Mais à mes 60… Lire la suite Les 5 règles pour bien vieillir

developpement personnel

POURQUOI ET COMMENT PRENDRE CONSCIENCE DE SES VALEURS ?

Le bonheur c'est lorsque nos pensées, nos paroles et nos actes sont en harmonie.Ghandi En tant qu'êtres humains, nous avons tous nos propres valeurs, croyances et attitudes que nous avons développées, acquises tout au cours de nos vies. Notre famille, l'école, notre environnement, nos relations et expériences, contribuent à nous forger, à faire de nous… Lire la suite POURQUOI ET COMMENT PRENDRE CONSCIENCE DE SES VALEURS ?

awareness, Bien-être, croyances limitantes, santé

Développez votre Conscience émotionnelle

Peur, tristesse, colère, joie, dégout sont des émotions que tous les êtres humains partagent. Ces émotions familières nous sont indispensables pour nous adapter au monde. Elles entretiennent un dialogue avec notre corps, notre cerveau et notre environnement. Elles ont un rôle de protection et sont nécessaires à notre existence, à notre survie. Cependant, tout comme… Lire la suite Développez votre Conscience émotionnelle

awareness, Bien-être, Meditation, neurosciences, psychologie, santé

Méditation: et si on s’y mettait?

Je ne suis pas une experte de la meditation, mais juste une personne qui a trouvé en cet outil un moyen de surmonter les moments d'angoisse, de panique ou de « mini depression » passés et présents. J'ai découvert la méditation de pleine conscience grâce à un livre que je trouve magnifique écrit par la célèbre actrice… Lire la suite Méditation: et si on s’y mettait?

awareness, croyances limitantes, neurosciences

Gérer l’anxiété face à la crise sanitaire du Covid-19

Face à ce contexte de crise sanitaire que nous vivons : annonces de victimes du virus, pénuries de masques, de tests, de marchandises, surinformation, fausses rumeurs... Vous vous demandez peut-être comment tout cela va finir? comment continuer à vivre alors que nous sommes tous confinés? que se passerait-il si quelqu'un de vos proches attrape le… Lire la suite Gérer l’anxiété face à la crise sanitaire du Covid-19

croyances limitantes

Pourquoi il est important d’avoir des objectifs?

Certains pensent qu'ils ont des objectifs alors que ce sont des rêves flous et indéfinis, d'autres n'arrivent même pas à se projeter donc ne se donnent pas d'objectifs et quand bien même ils ont un but de vie, ils ne savent pas ce qu'ils pourraient faire ni ce qu'ils veulent vraiment. Or il est important… Lire la suite Pourquoi il est important d’avoir des objectifs?

developpement personnel

La confiance en soi

Avez vous remarqué que certaines dégagent une espece d'aura autour d'elles qui les font sortir naturellement du lot? Vous savez ces personnes qui paraissent toujours sures de ce qu'elles avancent et chez qui on entend jamais une once de critiques envers elles memes, bref ce genre de personnes dont on dira "elle a l'air bien… Lire la suite La confiance en soi

psychologie, psychologie positive

Ce que nous croyons de nous-mêmes créent notre « réalité »

Lorsque vous pensez de vous "je suis nulle"; "je suis un loser"; "je ne suis pas assez compétent pour prétendre à ce job" ou alors "je ne sais pas me vendre" ; "je ne pourrais jamais parler en public", "je ne suis pas courageuse"; "je suis timide"etc...vous vous collez une étiquette ou une identité. Or… Lire la suite Ce que nous croyons de nous-mêmes créent notre « réalité »