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7 ASTUCES POUR APPRIVOISER SA CRITIQUE INTERNE

Il est 3h du matin, quelque chose vous a réveillée. Grrr, c’est encore cette petite voix : « Comment ai-je pu être si stupide ? « Pourquoi ai-je dit ça ? » « es-tu sure que tu veux prendre cette decision ? » « Je serai découvert pour l’idiot que je suis. » « Je ne suis pas assez compétente pour ce poste  ! »… Et non c’est pas quelqu’un qui… Lire la suite 7 ASTUCES POUR APPRIVOISER SA CRITIQUE INTERNE

3 astuces pour passer de bonnes fêtes de fin d’année en famille

Ah les fêtes de fin d’année en famille: on les attend souvent avec impatience… autant qu’on les redoute. On redoute la belle-mère et ses critiques, on redoute les débats politiques qui tournent mal, on redoute les tensions et histoires de famille qui peuvent refaire surface et transformer ces moments sacrés en source de stress. Alors… Lire la suite 3 astuces pour passer de bonnes fêtes de fin d’année en famille

La décision qui a changé ma vie

Il y’a 6 mois j’ai commencé une formation pour devenir coach de vie et je viens juste de finir le cursus. Ca a été une expérience unique. Tellement elle a été riche en enseignements tant sur le plan du développement personnel que du coaching. J’y ai rencontré des personnes toutes autant admirables les unes que… Lire la suite La décision qui a changé ma vie

CONSCIENCE DE SOI

Platon a dit que tout mal est enraciné dans l’ignorance La conscience de soi, c’est comme le bon sens : tout le monde pense en avoir une tonne, mais en réalité non. Le but du développement personnel est de se donner les clés et outils pour mieux vivre sa vie que ce soit sur le… Lire la suite CONSCIENCE DE SOI

DITES « OUI » ET CHANGEZ VOTRE VIE !

Un dimanche après-midi, je regarde avec mes deux filles une petite comédie américaine, qui s’appelle « Yes Man », avec un acteur que j’apprécie beaucoup. Le titre m’avait tout de suite intéressée, non pas que je m’attendais à un grand film mais j’étais curieuse de ce que je pouvais apprendre. Au final non seulement j’ai passé un… Lire la suite DITES « OUI » ET CHANGEZ VOTRE VIE !

LES FORCES DE CARACTERE

En général nous sommes tous conscients de nos faiblesses, mais rarement nous sommes capables de dire quelles sont nos principales forces. Et pourtant, d’après des études en psychologie positive nous avons tout à gagner à reconnaitre ses forces.   Pour le psychologue américain Martin Seligman, comprendre le bien être c’est comprendre les forces et les… Lire la suite LES FORCES DE CARACTERE

LE BONHEUR

Dans la série Mad-Men le héros fait cette réplique à ses clients « Qu’est-ce que le bonheur ? C’est ce moment avant d’avoir besoin de plus de bonheur » » Aussi cynique soit-elle, la force de cette réplique réside dans le fait que nous remarquons rarement le bonheur pendant que nous le vivons, nous ne remarquons qu’un manque de… Lire la suite LE BONHEUR

LE FLOW : L’EXPERIENCE OPTIMALE

J’aime mon travail plus que je n’aime ce qu’il produit; je suis dédié au travail quelque soient ses conséquences – NAGUIB MAHFOUZ Vous est-il arrivé de vivre des moments où vous étiez tellement absorbé par une activité que vous n’avez pas vu passer le temps, où vous aviez l’impression que tout allait de soi, sans… Lire la suite LE FLOW : L’EXPERIENCE OPTIMALE

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Rachida coach de vie certifiée

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