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Developpement personnel

Célébrer son âge après 50 ans!

Quiconque garde la capacité de voir la beauté ne vieillit jamais. - Franz KafkaDans quelque jours je fête mon anniversaire.  Un an de plus au compteur, une bougie de plus sur le gâteau... Célébrer son anniversaire même après 50 ans(Image Pexels Nataliya Vaitkevich) Mais sérieux Rachida tu fêtes encore ton anniversaire à ton âge? quelle… Lire la suite Célébrer son âge après 50 ans!

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3 pistes à explorer pour sortir du sentiment d´injustice

Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le. Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon d'y penser. ~ Marie Engelbreit Sentiment d'injustice et comment en sortir (Crédit Photo de Sora Shimazaki) Quand j´étais plus jeune, je me plaignais souvent des injustices de la vie. Parfois je me suis sentie vraiment lésée comme quand ma… Lire la suite 3 pistes à explorer pour sortir du sentiment d´injustice

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Pourquoi nous aimons tant les chansons que nous écoutions à l’adolescence?

Pourquoi aimons-nous la musique que nous écoutions à l'adolescence ? -Crédit Photo de Andrea Piacquadio  L’autre jour en écoutant une playlist de chansons des années 80, je me suis surprise en train de dire à ma fille, « qu’est-ce qu’elles étaient belles les chansons de ces années là, et j’ai rajouté mais pourquoi les chansons que j'entendais… Lire la suite Pourquoi nous aimons tant les chansons que nous écoutions à l’adolescence?

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7 ASTUCES POUR APPRIVOISER SA CRITIQUE INTERNE

Il est 3h du matin, quelque chose vous a réveillée. Grrr, c'est encore cette petite voix : « Comment ai-je pu être si stupide ? « Pourquoi ai-je dit ça ? » « es-tu sure que tu veux prendre cette decision ? » "Je serai découvert pour l'idiot que je suis." « Je ne suis pas assez compétente pour ce poste  ! »... Et non c’est pas quelqu’un qui… Lire la suite 7 ASTUCES POUR APPRIVOISER SA CRITIQUE INTERNE

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3 astuces pour passer de bonnes fêtes de fin d’année en famille

Ah les fêtes de fin d’année en famille: on les attend souvent avec impatience… autant qu’on les redoute. On redoute la belle-mère et ses critiques, on redoute les débats politiques qui tournent mal, on redoute les tensions et histoires de famille qui peuvent refaire surface et transformer ces moments sacrés en source de stress. Alors… Lire la suite 3 astuces pour passer de bonnes fêtes de fin d’année en famille

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Comment gérer le besoin de reconnaissance

L’autre jour, une copine me confie qu’elle a l’impression d'être transparente, de ne pas exister au sein de son entreprise et qu’elle aimerait bien qu’on remarque ses efforts qu’on lui dise “merci” ou “bravo”. Et du coup elle est constamment en attente qu’on la reconnaisse à sa juste valeur et plus ça va plus elle… Lire la suite Comment gérer le besoin de reconnaissance

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6 astuces pour vous entraîner à être plus optimiste

Le pessimiste est d’humeur, l’optimisme est de volonté » Alain Etes vous plutôt du genre à voir du positif même dans des situations les plus difficiles et éprouvantes, voir le verre toujours à moitie plein ? ou êtes-vous du genre à le voir a moitié vide, à imaginer le pire et à vous focaliser que… Lire la suite 6 astuces pour vous entraîner à être plus optimiste