Bien dans sa tête, bien dans son corps et en tout age
Les forces de caractère en psychologie positive (Image de Jiao Tang) En général nous sommes tous conscients de nos faiblesses, mais rarement nous sommes capables de dire quelles sont nos principales forces. Et pourtant, d’après des études en psychologie positive nous avons tout à gagner à reconnaitre ses forces. Pour le psychologue américain Martin… Lire la suite LES FORCES DE CARACTERE
Dans la série Mad-Men le héros fait cette réplique à ses clients "Qu’est-ce que le bonheur ? C’est ce moment avant d’avoir besoin de plus de bonheur" » Le bonheur est au coin de la rue Aussi cynique soit-elle, la force de cette réplique réside dans le fait que nous remarquons rarement le bonheur pendant que nous… Lire la suite LE BONHEUR
J'aime mon travail plus que je n’aime ce qu’il produit; je suis dédié au travail quelque soient ses conséquences - NAGUIB MAHFOUZ Vous est-il arrivé de vivre des moments où vous étiez tellement absorbé par une activité que vous n’avez pas vu passer le temps, où vous aviez l’impression que tout allait de soi, sans… Lire la suite LE FLOW : L’EXPERIENCE OPTIMALE
"Je ne suis pas bon en maths", "Je n'y connais rien à l'art", "je ne trouverais jamais de copain, je suis trop moche? "je suis trop timide"...Ce sont là des exemples de croyances limitantes. Nous sommes parfois emprisonnés par nos croyances. Comme cet éléphant de la fable écrite par Jorge Bucay, qui n'a jamais essayé… Lire la suite LES CROYANCES LIMITANTES
Bienfaits du journaling Nouvelle année, nouvelle habitude, je vous propose de vous parler d’une habitude que je pratique de manière régulière depuis plus de 5 ans maintenant, il s’agit de l’habitude de tenir un journal ou la journaling pour les anglo-saxons. Et pourquoi ne pas profiter de cette année qui commence pour vous lancer à… Lire la suite Pourquoi tenir un journal ?
Ce 23 décembre est une date qui sera gravée dans ma mémoire, j’ai enfin pris une décision que je repoussais depuis des mois et des mois, j’ai décidé de m’inscrire à la formation que je voulais. Cela n’a certes pas été simple, j’ai longtemps hésité, je me posais un tas de questions du genre, est-ce… Lire la suite DECIDER SANS REGRETTER
Vous connaissez surement autour de vous, des femmes et des hommes qui ne rêvent que d’une chose, quitter le salariat et aller ouvrir un restaurant, une boutique, se lancer dans le coaching, devenir œnologue, créer sa ferme pédagogique…et pourtant elles ou ils n'osent jamais franchir le pas, parce qu’elles/ils ne se sentent pas capables, par… Lire la suite L’ESTIME DE SOI
L'incertitude ambiante ébranle certains d’entre nous. Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans l’avenir, crée en nous des sentiments d’anxiété voir de peur. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus. C'est une émotion vague et déplaisante qui traduit un sentiment d’appréhension plus ou moins conscient de détresse d’un danger ou… Lire la suite Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété
En ces temps de pandémie et de confinement, nous sommes tous à être dans l’incertitude: quand vais-je retrouver un peu plus de sécurité? Quand vais-je à nouveau visiter mess proches? Dois-je ou pas renvoyer les enfants à l'école? Vais-je retrouver mon travail? Mon entreprise va t-elle licencier? Jamais le futur ne nous avait paru aussi… Lire la suite COVID-19: Faire face à l’incertitude
Nous vivons aujourd'hui dans un monde en évolution de plus en plus rapide ce qui rend plus difficile que jamais la recherche d'équilibre dans la vie frénétique que nous menons.L'équilibre de vie est-il vraiment possible, ou s'agit-il simplement d'un mythe cruel ? Mais que se passerait-il s'il était possible d'arrêter le cycle indésirable de stress,… Lire la suite Comment atteindre l’équilibre de vie dans un monde en accélération?
