awareness, Bien-être, Meditation, neurosciences, psychologie, santé

Méditation: et si on s’y mettait?

Je ne suis pas une experte de la meditation, mais juste une personne qui a trouvé en cet outil un moyen de surmonter les moments d'angoisse, de panique ou de « mini depression » passés et présents. J'ai découvert la méditation de pleine conscience grâce à un livre que je trouve magnifique écrit par la célèbre actrice… Lire la suite Méditation: et si on s’y mettait?

awareness, croyances limitantes, neurosciences

Gérer l’anxiété face à la crise sanitaire du Covid-19

Face à ce contexte de crise sanitaire que nous vivons : annonces de victimes du virus, pénuries de masques, de tests, de marchandises, surinformation, fausses rumeurs... Vous vous demandez peut-être comment tout cela va finir? comment continuer à vivre alors que nous sommes tous confinés? que se passerait-il si quelqu'un de vos proches attrape le… Lire la suite Gérer l’anxiété face à la crise sanitaire du Covid-19