awareness, developpement personnel, Meditation

Ne laissez pas vos peurs prendre le contrôle de votre vie

La peur nous empêche d’agir, nous fait craindre le pire en permanence et nous fait ainsi passer à côté du meilleur. Dans cet article je vous partage quelques conseils pour ne plus la subir et enfin vivre une vie épanouie. Je deteste mon travail mais j'ai peur de le quitter, j'aimerais faire le tour du… Lire la suite Ne laissez pas vos peurs prendre le contrôle de votre vie

awareness, developpement personnel, flot de pensées, le questionnement

Pourquoi est-il important de se poser les bonnes questions?

Depuis que je m'intéresse au développement personnel, je me suis rendue compte que la manière de se poser les questions peut avoir un impact positif ou négatif sur sa vie. En fait il y'a de bonnes et de mauvaises questions. En tant que scientifique de formation je savais que tout problème bien posé est à… Lire la suite Pourquoi est-il important de se poser les bonnes questions?

awareness, Bien-être, croyances limitantes, santé

Développez votre Conscience émotionnelle

Peur, tristesse, colère, joie, dégout sont des émotions que tous les êtres humains partagent. Ces émotions familières nous sont indispensables pour nous adapter au monde. Elles entretiennent un dialogue avec notre corps, notre cerveau et notre environnement. Elles ont un rôle de protection et sont nécessaires à notre existence, à notre survie. Cependant, tout comme… Lire la suite Développez votre Conscience émotionnelle

awareness, Bien-être, Meditation, neurosciences, psychologie, santé

Méditation: et si on s’y mettait?

Je ne suis pas une experte de la meditation, mais juste une personne qui a trouvé en cet outil un moyen de surmonter les moments d'angoisse, de panique ou de « mini depression » passés et présents. J'ai découvert la méditation de pleine conscience grâce à un livre que je trouve magnifique écrit par la célèbre actrice… Lire la suite Méditation: et si on s’y mettait?

awareness, croyances limitantes, neurosciences

Gérer l’anxiété face à la crise sanitaire du Covid-19

Face à ce contexte de crise sanitaire que nous vivons : annonces de victimes du virus, pénuries de masques, de tests, de marchandises, surinformation, fausses rumeurs... Vous vous demandez peut-être comment tout cela va finir? comment continuer à vivre alors que nous sommes tous confinés? que se passerait-il si quelqu'un de vos proches attrape le… Lire la suite Gérer l’anxiété face à la crise sanitaire du Covid-19