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Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

L'incertitude ambiante ébranle certains d’entre nous. Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans l’avenir, crée en nous des sentiments d’anxiété voir de peur. L’anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus. C'est une émotion vague et déplaisante qui traduit un sentiment d’appréhension plus ou moins conscient de détresse d’un danger ou… Lire la suite Mes 13 astuces pour faire face à l’anxiété

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COVID-19: Faire face à l’incertitude

En ces temps de pandémie et de confinement, nous sommes tous à être dans l’incertitude: quand vais-je retrouver un peu plus de sécurité? Quand vais-je à nouveau visiter mess proches? Dois-je ou pas renvoyer les enfants à l'école? Vais-je retrouver mon travail? Mon entreprise va t-elle licencier? Jamais le futur ne nous avait paru aussi… Lire la suite COVID-19: Faire face à l’incertitude

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Les 5 règles pour bien vieillir

Nous vieillissons tous et beaucoup d’entre nous se demandent à quoi s’attendre quand nous basculerons dans le 3eme âge avec plus ou moins d’anxiété et d’appréhension.J’ai passé le cap des 50 ans sans réaliser que j’entrais dans la catégorie des séniors. Je ne me sentais pas plus vieille qu’à 40 ans. Mais à mes 60… Lire la suite Les 5 règles pour bien vieillir